Green Smoothie - zielony sok pełen witamin

Green Smoothie to orzeźwiający zdrowy koktajl ze zmiksowanych owoców i warzyw. To bomba witaminowa o często zaskakujących połączeniach smakowych i doskonały sposób na wprowadzenie kolejnych porcji warzyw i owoców do codziennej diety. Wzbogaca nasz jadłospis nie tylko o nowe smaki ale przede wszystkim o składniki odżywcze. 

Postanowiłam zadbać o siebie i chociaż 3 razy w tygodniu pić green smoothies na śniadanie. 

Dzisiejszy przepis prezentowała w którymś z weekendowych Dzień Dobry TVN Pani Agnieszka Maciąg. Jedyną wprowadzoną przeze mnie modyfikacją jest brak inuliny, której po prostu w domu nie mam i wydaje mi się, że jej też wcale nie potrzebuje :) Po wypiciu szklanki tego koktajlu na śniadanie, uczucie sytości i energii utrzymywało się przez ponad 4 godziny. To świetna alternatywa dla tradycyjnego śniadania. Przyznam jednak, że smakowo "szału nie ma". Jest dobry, ale wg. mnie odrobinę za cierpki w smaku. Piliście kiedyś te fervexopodobne leki na przeziębienie? Na raz, ewentualnie na dwa? No właśnie :P

Jednak największym i najważniejszym atutem tego napoju jest zdrowie. Także bądźmy fit, bądźmy zdrowi, bądźmy piękni i pijmy green smoothies! :)   

A ja następnym razem dodam do niego ze 2 jabłka dla osłody :)

Za parę dni wrzucę inny przepis na green smoothies - z bananem i jabłkami :) To dopiero pychotka! :)

Składniki:
1 łodyga selera naciowego obranego z włókien
10 cm. obranego ze skórki ogórka
garść szpinaku lub mixu sałat
1 dojrzałe kiwi
1/4 dojrzałego awokado obranego ze skórki
1 łyżka otrębów
2 niepełne szklanki wody

Wszystkie składniki zmiksuj blenderem i wypij świeżą porcję zdrowego soku :)